+86-19962878880
Sitemap | RSS | XML   
Новини в индустрията

Знаете ли каква възглавница е най-удобна за спане¼Ÿ

2020-05-20
Много хора използват възглавница, която е близо до правоъгълна плоска възглавница. Въпреки че тази възглавница има дълга история и изглежда практична и щедра, тя не отговаря на физиологичните изисквания на човешкото тяло. Дългосрочната употреба ще унищожи физиологичното изкривяване на шийния гръбначен стълб на човека, в резултат на което мускулите и връзките на шията дълго време са в състояние на стрес, така че шията да не е напълно отпочинала и напрегната.

Обикновено има такова чувство: когато се събудя, изведнъж откривам, че врата ми е толкова скована, че не мога да се движа, а гърбът ми е болен и болен. Не е ли очевидно, че съм спал цяла нощ? По това време трябва внимателно да проверите дали възглавницата ви отговаря на физиологичната кривина на човешката шия.

Проблемът на възглавницата: Шийният гръбначен стълб е разположен в най-горния край на гръбначния стълб на човека, обвит в шията и се състои от 7 прешлена. Така наречената физиологична дъга е гладка, обърната напред дъга, образувана от тези 7 прешлена. Функцията на възглавницата е да поддържа тази нормална физиологична крива. Как да поддържате нормален физиологичен радиан зависи от това дали наистина сте наясно с избора на височина и мекота на възглавницата.

Височина на възглавницата: Това също е различно от човек на човек. Въпреки че има стара поговорка „седни и се отпусни“, не е, че колкото по-висока е възглавницата, толкова по-добре. Тъй като възглавницата е твърде висока, независимо в каква позиция спите, това ще се отрази на съня ви. Той не може да поддържа нормалната кривина на шийния отдел на гръбначния стълб, но ще се движи назад.

По същия начин възглавницата, която е твърде ниска, не е добре, тъй като възглавницата, която е твърде ниска, може да конгестира главата, което лесно може да причини подпухналост на клепачите и лицето и следователно челюстта ще се повдигне нагоре, което улеснява отварянето на устата ви да диша и хърка. Най-общо казано, нашите пози за сън са разделени на лежащи, странични и предразположени позиции. Най-добре е да изберете възглавница, която може да поддържа нормалната физиологична кривина на шията, независимо дали спите на гърба или настрани. Възрастните трябва да имат височина на възглавницата 15-20 см, когато лежат по гръб, и височина около 10-15 см, когато спят на тяхна страна.

Твърдост на възглавниците: Това е подходящо и за умерена. Тъй като възглавницата е твърде силна, зоната на контакт с главата се намалява, налягането се повишава и скалпът ще се почувства неудобно; от своя страна възглавницата е твърде мека, за да поддържа определена височина, което ще доведе до прекомерна умора на шийните мускули и ще повлияе на гладкостта на дишането, което не е благоприятно за сън. Само малко по-меко, без да губи определена твърдост, може не само да намали налягането между възглавницата и скалпа, но и да поддържа неравномерно налягане, така че кръвообращението да премине през мястото с по-малко налягане и да поддържа определена височина.

Ширина на възглавницата: При нормални обстоятелства е по-добре да е по-широка от рамото. Не спите твърде малка възглавница, защото когато се обърнете, възглавницата не може да поддържа врата. В допълнение, твърде малката възглавница ще повлияе на чувството за сигурност по време на сън.